作者：肖玉珧 2023年9月13日 下午3:56
我们都知道，眼睛是一个感官器官。但是，光不仅仅是被眼睛感受这么简单，优质的光线可以“养眼”,保证眼睛的生理健康，也能够有效避免眼睛朝着近视的方向发展。
进入眼睛的光线的质量，会直接影响眼睛近视的走向。光线的质量有两方面因素：光线强度和光谱连续性。质量最高的光线就是太阳光，且阳光的光谱连续性也是极佳的。所以我们多鼓励孩子在户外活动接受阳光，有效的保护眼睛。
在室内或者太阳落山的夜晚，我们需要接触大量的人造光源。室内光线的质量也会影响眼睛的健康。随着技术发展，家用型性价比高的优质人造光源选择也比较多。改造室内灯光，给眼睛补充“光营养“，对降低近视发生率是有帮助的。除光谱照度外，光谱成分也是光营养的重点。全光谱LED灯光，能够部分模拟阳光，比传统灯光对眼睛更加有利。选用合适的吸顶灯和台灯，长期使用，防控作用不可忽视。
除了依靠环境光来补充“光营养“外，还有一种更高效的方法——红光治疗。就是把深红光提炼出来，用激光方式，短时间照射给孩子，补充”光营养“，这种激光设备叫做“哺光仪”。试验证明，采用630~670的低水平红激光，每天2次，每次3分钟照射眼底，可以激活眼底细胞的线粒体功能，避免脉络膜薄变，有显著近视防控功能。
最后，补充“光营养“有三件事：户外活动、改造环境灯光、红光治疗。对近视防控需求的孩子，不论是远视储备不足，还是已经近视的状态，补充”光营养“都是重要而基础的防控方法。
